< Masques
Πώς μπορώ να φορέσω και να βγάλω τη μάσκα;
Κείμενο ενημερωμένο 2020-05-03
Η χρήση μάσκας χωρίς τον κίνδυνο μόλυνσης από τη μάσκα απαιτεί λίγη εκπαίδευση. Ακολουθείστε το tutorial!
Η χρήση μάσκας χωρίς τον κίνδυνο μόλυνσης από τη μάσκα απαιτεί λίγη εκπαίδευση. Ακολουθείστε το tutorial!
Ο στόχος δεν είναι να μολύνει και να μην μολύνει τους άλλους με το χειρισμό της μάσκας.
Βήμα προς βήμα
- Εάν σκοπεύετε να φορέσετε τη μάσκα σας για αρκετές ώρες, πιείτε νερό πριν το βάλετε. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να πρέπει να αφαιρέσετε τη μάσκα για να πιείτε.
- πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν φορέσετε και αφαιρέσετε τη μάσκα σας
- Αν έχεις μακριά μαλλιά,δέσε τα για να μην έρθουν ανάμεσα στη μάσκα και το πρόσωπό σου.
- καλύψτε καλά τη μύτη και το στόμα,ελέγξτε ότι δεν υπάρχει αέρας που περνά στις πλευρές. Εάν υπάρχει μεταλλική μπάρα, τσιμπήστε την για να ρυθμίσετε την κορυφή της μάσκας στη μύτη. Όταν φυσάς, δεν πρέπει να έχεις αέρα στα μάτια σου. Εάν φοράτε γυαλιά και έχετε ομίχλη στα γυαλιά σας, αυτό σημαίνει ότι η μάσκα είναι σε κακή θέση. Πάρτε το χρόνο να το ρυθμίσετε έτσι δεν ειναι σκόπιμο να το αγγίξετε μετά.
- Όταν φοράτε τη μάσκα σας, να είστε προσεκτικοί για να μην αγγίξετε ποτέ το μπροστινό μέρος της μάσκας σας,καθώς θα μπορούσε να περιέχει ιικά σωματίδια, ή αλλιώς θα μπορούσατε να το μολύνει. Εάν το αγγίξατε κατά λάθος, πλύνετε τα χέρια σας για προληπτικούς λόγους.
- αφαιρέστε τη μάσκα από το πίσω μέρος, χρησιμοποιώντας μόνο ελαστικά ή ιμάντες για να αποφύγετε κάθε κίνδυνο μόλυνσης
- Τοποθετήστε τη μάσκα που χρησιμοποιείται απευθείας σε κλειστό κάδο εάν είναι μίας χρήσης, και εάν είναι κατασκευασμένη από ύφασμα σε καλά κλειστή τσάντα ή απευθείας στο πλυντήριο ρούχων
- πλύνετε τα χέρια σας μετά την αφαίρεση της μάσκας
- απολυμανώστε τη μάσκα εάν είναι ανακυκλώσιμη
Προσέξτε για παγίδες κορόνα
- Μην βγάλεις τη μάσκα του για να μιλήσεις. Είναι ακριβώς μιλώντας ότι εκπέμπουμε πολλά σταγονίδια!
- Μην βάζετε τη μάσκα γύρω από το λαιμό, στο μέτωπο ή βγάζοντας τη μύτη από τη μάσκα, καθώςθα μπορούσατε να μολύνετε τον εαυτό σας με τα σωματίδια που εναποτίθενται στην εξωτερική επιφάνεια της μάσκας. Μια μάσκα δεν μπορεί να ρυθμιστεί στο μισό: μια μάσκα που χρησιμοποιείται και αφαιρείται πρέπει να απορρίπτεται ή να καθαρίζεται.
- μην διασχίσετε τους ιμάντες στο πίσω μέρος της κεφαλής, καθώς αυτό μπορεί να παραμορφώσει τη μάσκα
- Μην δένουν ούτε ένα στρινγκ πίσω από το κεφάλι: το πέρασμα του αέρα δεν θα σταματήσει!
- Μην νομίζεις ότι δεν χρειάζεσαι μάσκα αν δεν βήξεις. Είμαστε κυρίως μεταδοτικοί χωρίς να το ξέρουμε. Ασυμπτωματικά άτομα (χωρίς πυρετό ή βήχα) μπορούν να μεταφέρουν μεγάλες ποσότητες του ιού, εάν έχουν μολυνθεί πρόσφατα, και ως εκ τούτου μεταδίδουν COVID-19 σε άλλους.
- μην βήχετε στον αγκώνα σας όταν έχετε μάσκα,καθώς μπορεί να καταθέσετε ιικά σωματίδια στον αγκώνα σας. Προτιμήστε να γυρίσετε το κεφάλι σας και βήχα / φτάρνισμα σε μια κατεύθυνση όπου δεν υπάρχει κανείς μπροστά. Μάσκες προστατεύουν από σταγονίδια που εκπέμπονται όταν μιλάμε, αλλά λιγότερο όταν βήχα ή φτέρνισμα.
- Μην χρησιμοποιείτε μάσκα για μια ολόκληρη ημέρα. Όλες οι μάσκες, συμπεριλαμβανομένων των υφασμάτων, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για περίπου 4 ώρες ή περισσότερο για να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρασίας, ο πιθανός κίνδυνος αλλεργίας και λιγότερη διήθηση.
- Μην αγγίζετε το κινητό σας με τη μάσκα: αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τις κλήσεις, κάντε το με ακουστικά ή ηχεία, αν είναι δυνατόν - απολυμαντίστε το φορητό υπολογιστή σας και τα χέρια σας στη συνέχεια.
Πηγές
Η πρόσφυση της μάσκας στο πρόσωπο είναι ζωτικής σημασίας: μια τρύπα 0,635 cm2 σε μάσκα 59 cm2 μειώνει την απόδοση διήθησης έως και 60%.
Konda, A., Prakash, A., Moss, G. A., Schmoldt, M., Grant, G. D., & Guha, S. (2020). Aerosol Filtration Efficiency of Common Fabrics Used in Respiratory Cloth Masks. ACS Nano. doi: 10.1021/acsnano.0c03252Τα σταγονίδια φορείς παθογόνων που εκπέμπονται από φτάρνισμα μπορούν να ταξιδέψουν μέχρι και 8 μέτρα σε δευτερόλεπτα/λεπτά σε ένα δωμάτιο.
Μπουρουΐμπα, Λ. (2016). Ένα φτάρνισμα. Εφημερίδα της Νέας Αγγλίας της ιατρικής, 375(8), e15.Οι μάσκες N95 (FFP2) μπορούν να απολυμαστούν έως και 5 φορές στους 85oC για 30 λεπτά (60% υγρασία).
Anderegg, L., Meisenhelder, C., Ngooi, C. O., Liao, L., Xiao, W., Chu, S., ... - Doyle, J.M. (2020). Μια επεκτάσιμη μέθοδος εφαρμογής θερμότητας και υγρασίας για απολύμανση των αναπνευστήρων N95 κατά τη διάρκεια της κρίσης COVID-19. medRxiv.Σύγκριση της αποτελεσματικότητας των χειρουργικών μασκών N95 σε γάζα ("μάσκες γάζας") και μη υφασμάτινες μάσκες ("μάσκες νηπιαγωγίας") μετά από ξηρή θερμική απολύμανση (κουζίνα ρυζιού), υγρή θερμότητα (αυτόκλειστο), χλωρίνη, ισοπροπανόλη ή αιθανόλη.
Lin, T. H., Chen, C. C., Huang, S. H., Kuo, C. W., Lai, C. Y., & Lin, W. Y. (2017). Filter quality of electret masks in filtering 14.6–594 nm aerosol particles: Effects of five decontamination methods. PloS one, 12(10).Το ιικό φορτίο στα ασυμπτωματικά άτομα είναι παρόμοιο με αυτό των συμπτωματικών.
Zou, L., Ruan, F., Huang, M., Liang, L., Huang, H., Hong, Z., ... & Guo, Q. (2020). SARS-CoV-2 viral load in upper respiratory specimens of infected patients. New England Journal of Medicine, 382(12), 1177-1179.Ιικά σωματίδια μπορούν να ανιχνευθούν σε χαμηλές δόσεις έξω από τη μάσκα μετά από 7 ημέρες (0,1% της αρχικής συγκέντρωσης).
Chin, A., Chu, J., Perera, M., Hui, K., Yen, H. L., Chan, M., ... & Poon, L. (2020). Stability of SARS-CoV-2 in different environmental conditions. The Lancet Microbe.Μελέτη που συνέκρινε την παρατεταμένη χρήση για μια ολόκληρη ημέρα μιας μάσκας υφάσματος έναντι της διαδοχικής φθοράς 2 χειρουργικών μασκών σε ένα νοσοκομείο στο Βιετνάμ. Οι μάσκες υφασμάτων διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης από τις ιατρικές μάσκες λόγω της κατακράτησης υγρασίας, της πιθανής επαναχρησιμοποίησης των κακώς πλυμένες μάσκες υφάσματος και της λιγότερης διήθησης.
MacIntyre, C. R., Seale, H., Dung, T. C., Hien, N. T., Nga, P. T., Chughtai, A. A., Rahman, B., Dwyer, D. E., & Wang, Q. (2015). A cluster randomised trial of cloth masks compared with medical masks in healthcare workers. BMJ open, 5(4), e006577.